足跟痛应注意什么？

中医骨病专家朱卫兵说，我们必须高度重视足跟的保养，以防止其因受损而引发反复的疼痛。对于足跟痛患者来说，若症状持续或加重，切勿拖延，应及时就医以获取专业的诊断和治疗。这样，我们才能更有效地管理和缓解足跟疼痛的问题。 

足跟痛日常应注意什么？

●饮食应注意多饮水，多食蔬果，尽量避免摄入高嘌呤含量的食物；

●要戒烟，规律作息，多休息，减少足跟负担，注意足部保暖；

●日常应留意病情变化，如出现加重，要及时就医。

足跟疼痛饮食上注意什么?

●限酒，特别是啤酒；

●禁止吸烟；

●清淡饮食，减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等；

●减少富含果糖饮料的摄入，大量饮水，每日2000mll以上；

●增加新鲜蔬菜的摄入；

●停用可导致尿酸升高的药物。

足跟疼痛生活习惯注意什么?

●规律饮食和作息，多休息，减少足跟部负重；

●换双合适的鞋或鞋垫，适当进行跟腱及足底筋膜的拉伸锻炼；

●体重过重者，需要控制饮食，适当减轻体重，减轻足底部负荷；

●防止剧烈运动或突然受凉。

足跟疼痛还有哪些注意事项?

●定期复查，定期复诊，医生会通过病史、血尿酸测定检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学检查辅助监测。

●另外，需要观察足底部疼痛及足底部形有无改善，患者可根据疼痛出现的频率、强度来判定病情是否出现好转。

专家介绍

朱卫兵  著名名中医

朱卫兵，1974年10月出生于山西省太原市 ，于1980年就读于北京中医药大学，1985年任职于山西省中医研究所附属医院。2024年入编《大国中医》一书。现任山西省商业供销职工医院中医科主任。

朱卫兵研究领域为各类疑难杂症的发病起因、发展、机理，擅长用中医治疗各种骨科疾病、跌打损伤及脑水肿、肝腹水、水肿、各种溃口不愈合等疾病。

任职机构：山西省商业供销职工医院

出诊地点：山西省太原市迎泽区柳巷街道开化寺街 20 号

出诊时间：每周二、四、六日 上午：9：00——12:00